Scolpisci I Tuoi Addominali – Diario Dieta E Allenamenti: Diario Alimetare E Fitness Per Monitorare la Perdita Di Peso e Per l’Attività Sportiva Per … Tascabili – Uomo In Forma (Italian Edition)

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Questo diario di 90 giorni è l’agenda perfetta per aiutarti a stabilire e raggiungere i tuoi obiettivi sin dall’inizio attraverso una pagina di domande motivazionali da rispondere il primo giorno.

È possibile annotare le tue misure e il tuo peso dal giorno uno e controllarle ogni settimana tramite la scheda settimanale di rilevazione del peso e la scheda settimanale delle tue misure con lo scopo di seguire i tuoi progressi.
Puoi pianificare pasti ed esercizi ed eventualmente cambiare la tua alimentazione ed attività.
Tieni traccia delle tue prestazioni generali per monitorare la tua dieta e stabilire nuove abitudini.
Registrare le tue abitudini può aiutarti a identificare le buone e le cattive abitudini al fine di cambiare ciò che non è buono per la tua salute.

Abbiamo inserito alcune citazioni motivazionali per guidarti durante il tuo percorso benessere.
Prendine subito una copia!

Caratteristiche:

  • Scheda di registrazione del tuo consumo di cibo: colazione, pranzo, cena, spuntini e integratori.
  • Esamina l’assunzione giornaliera di acqua.
  • Controlla la tua attività quotidiana, scrivendo che tipo di esercizio e quante calorie hai bruciato.
  • Appura lo stato del tuo umore giornaliero.
  • Gestisci la tua qualità del sonno
  • 123 pagine
  • 15,24 cm x 22,86 cm dimensioni tascabili da portare sempre con te
  • Carta di alta qualità

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Scolpisci I Tuoi Addominali – Diario Dieta E Allenamenti: Diario Alimetare E Fitness Per Monitorare la Perdita Di Peso e Per l’Attività Sportiva Per … Tascabili – Uomo In Forma (Italian Edition)
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